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体重を減らすために

体重を減らす手段として炭水化物ダイエットは有効だと言われていますが、ただ炭水化物を抜くだけでは、体によくない影響が出ることもあります。脳を正しく働かせるには、糖はなくてはならないものです。
糖分が不足すると、頭の働きに支障が出ることがあります。
速やかに体重を減らしたい場合は炭水化物ダイエットは有効ですが、炭水化物の摂取量を0にすることは体によくありません。
体重を減らしたい一心で、食事から炭水化物を断つことで、エネルギーがなくなり逆に代謝が良くなることなどもありえるので良く考えて行動をしましょう。

 

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